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富硒水果有什么好处

发布日期:2020-08-13 作者: 点击:

  人们都知道吃水果的好处,水果里面富含哪些微量元素。

 (1)。桑葚其中含有糖、蛋白质、脂肪、糅酸、酸及维生素,胡萝卜素和花青素。桑葚也是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。

 (2)。猕猴桃其中含有钙、钾、硒微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、酸、果糖、酸、苹果酸、脂肪。

 (3)葡萄。葡萄中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、硒等微量元素外,并含有卵磷脂、胡萝卜素、维生素等,.此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。

(4)桂圆。桂圆果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素、多种氨基酸、钙、硒等元素性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用。

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     微量元素也是身体所必须的,和维生素E的性质是一样。两者都是抗氧剂,二者相辅相成,可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,减慢其变化的速度,并且它还具有活化免疫系统,预防癌症,提高身体免疫力的功效,硒对于身体健康具有的作用不容小觑。




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