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哪类人群应该多补硒

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哪类人群应该多补硒

发布日期:2021-05-20 作者: 点击:

无论人们处于什么年龄阶段都应该保持营养均衡,特别是对于那种不能依靠自身合成,只能通过外界摄入的微量元素。例如:硒元素。但是有些人群更应该补充硒元素,下面我们联合西双版纳富硒农业合作社的小编为大家分享哪类人群更应该补硒以及生活中硒元素的来源。

补硒人群

儿童,青少年人群、祛斑养颜,减肥瘦身调节内分泌人群、孕妇,乳母人群、面对电脑的白领人群、久病不愈者,抵抗力低人群、吸烟,饮酒,用嗓人群、肠胃功能人群、户外工作人群、保肝,强肾者男士人群、心脑血管,三高人群、糖尿病患者、癌症患者这些人群可以多补充一些硒元素。因为据研究显示,硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分,充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水;此外,含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作,参与氨基酸等的合成。

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硒的主要来源

大蒜、猪肉、动物肝脏器官、眼球、蚕豆、螃蟹、鲤鱼、大黄鱼、对虾、墨斗鱼、带鱼、牡蛎、猪肝、猪肾、鸭蛋、人参、鸡蛋黄、富硒茶、富硒水果、富硒蔬菜、富硒大米、富硒矿泉水、富硒大豆、硒盐、富硒食用油、富硒中药材、补硒保健品等。 

本文网址:http://jxwyfc.com/news/534.html

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