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常见的富硒蔬菜有哪些

发布日期:2021-08-17 作者: 点击:

随着富硒蔬菜种植富硒水果种植行业的兴起,越来越多的富硒产品出现在大众眼前。其实经研究表面,在我们日常生活中常见的蔬菜中也富含硒元素,也能弥补我们对硒的需求。那到底常见的蔬菜中富含多少硒元素呢?下面我们就跟随西双版纳富硒农业合作社的小编一起来看看吧!

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1.根菜类:(1)红旦旦萝ト含1.45微克硒元素;(2)胡萝卜含有280微克硒元素。

2.鲜豆类:(1)蚕豆含有2.02微克硒元素;(2)豆角含有2.16微克硒元素;(3)龙豆含有4.06微克硒元素;(4)龙牙豆含有5.60微克硒元素;(5)毛豆含有2.48微克硒元素;(6)豌豆含有1.74微克硒元素;(7)缸豆含有1.4微克硒元素。

3.茄类、瓜类:(1)辣椒含有1.90微克硒元素;(2)葫瓜含有4.40微克硒元素;(3)佛手瓜含有1.45微克硒元素。

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4.葱蒜类:(1)大蒜含有3.09微克硒元素;(2)紫皮大蒜含有5.54微克硒元素;(3)蒜苗含有1.24微克硒元素;(4)红皮洋葱含有6.86微克硒元素;(5)白皮洋葱含有3.91微克硒元素;(6)韭菜含有1.38微克硒元素;(7)韭苔含有2.28微克元素。

5.嫩茎、绿叶类:小白菜含有1.17微克硒元素;(2)白菜心含有6.58微克硒元素;(3)冬葵含有2.41微克硒元素;(4)芹菜叶含有2.009微克硒元素;(5)生菜含有1.5微克硒元素;(6)空心菜含有1.20微克硒元素;(7)黄花菜含有4.229微克硒元素。

6.薯芋类:(1)葛含有1.219微克硒元素;(2)山药含有3.08微克硒元素;(3)芋头含有1.45微克硒元素;(4)洋姜含有1.31微克硒元素。

7.野菜类:(1)野蒜含有1.239微克硒元素;荠菜含有1.50微克硒元素。


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